Birthlight

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΕΙΣ ΔΑΣΚΑΛΩΝ BIRTHLIGHT

ΔΙΠΛΩΜΑ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ– ΜΕΡΟΣ 1 & 2

Το σεμινάριο της Birthlight Γιόγκα για την εγκυμοσύνη προσφέρει ένα απόσταγμα διδασκαλιών που προσαρμόζει την κλασική γιόγκα με βάση τις ανάγκες της εγκυμοσύνης αλλά και της μεταγεννητικής περιόδου. Τη διδασκαλία αυτή αναπτύσσει η Françoise Freedman για περισσότερα από 20 χρόνια.  Οι πρακτικές εξηγούνται με υπόβαθρο μία περιεκτική ανάλυση της λεπτοφυούς ανατομίας και της φυσιολογίας των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού αλλά και μετά τη γέννα. Ποτέ δε διαχωρίζεται η θεωρία από την πρακτική, αντιθέτως, πάντα συνδυάζονται ώστε να παρέχουν μία βαθύτερη κατανόηση των ευεργετικών αποτελεσμάτων της γιόγκα κατά την ιδιαίτερη αυτή περίοδο της ζωής των γυναικών.
Στα μαθήματα οι συμμετέχοντες λαμβάνουν ενεργά μέρος στις πρακτικές που διδάσκονται, διερευνώντας όχι μόνο τις σωματικές αλλά και τις συναισθηματικές και πνευματικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη μετάβαση στη μητρότητα. Είναι μία πρόσκληση για να ανακαλύψετε όψεις της γιόγκα που μπορεί να μη συναντήσατε στην εκπαίδευσή σας, ειδικά σε σχέση με τους εν τω βάθει μυς της λεκάνης, την Pranayama, την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και τη φροντίδα του εαυτού.

Για ποιους είναι αυτό το σεμινάριο;
Το σεμινάριο αυτό έχει σχεδιαστεί για την εκπαίδευση δασκάλων της γιόγκα, που έχουν αναγνωρισμένη πιστοποίηση διδασκαλίας της γιόγκα. Συστάται ιδιαίτερα σε δασκάλους που έχουν κίνητρα για να ειδικευθούν στη διδασκαλία της γιόγκα σε εγκύους και νέες μητέρες.

Ποιοι είναι οι στόχοι του σεμιναρίου;
Το σεμινάριο αυτό έχει σαν στόχο να εξοπλίσει τους δασκάλους της γιόγκα με μία περιεκτική γνώση και κατανόηση της εγκυμοσύνης, του τοκετού και της μεταγεννητικής περιόδου, σε σχέση με τη γιόγκα, ώστε να μπορέσουν να διδάξουν με ασφάλεια και επάρκεια.

Πώς είναι δομημένο το σεμινάριο;

Το σεμινάριο αποτελείται από τρία σκέλη: Το 1ο Μέρος (πρώτο σκέλος) είναι ένα εντατικό σεμινάριο που διδάσκεται σε 3 μέρες. Το πρώτο αυτό σκέλος είναι πραγματικά θεμελιώδες και καλύπτει ταυτόχρονα τη γιόγκα για τα τρία τρίμηνα της εγκυμοσύνης, καθώς και ανατομία και φυσιολογία. Χρησιμοποιούνται οπτικά βοηθήματα για να διευκολυνθεί η μάθηση και οι μαθητές λαμβάνουν ένα λεπτομερές εκπαιδευτικό εγχειρίδιο. Αυτές οι τρεις μέρες είναι επίσης ένα εμπειρικό ταξίδι από την πρώιμη εγκυμοσύνη ως την άλλη μεριά, της γέννησης.

Το δεύτερο σκέλος αποτελείται από πρακτική των ίδιων των μαθητών και εκτείνεται σε μία περίοδο έξι μηνών. Στη διάρκεια αυτή οι μαθητές αφομοιώνουν τα περιεχόμενα του 1ου Μέρους και στήνουν τις δικές τους τάξεις, καθώς επίσης παρακολουθούν άλλους δασκάλους στην ειδικότητά τους. Η Γιόγκα για την εγκυμοσύνη είναι ένα αχανές θέμα και κάθε μαθητής μπορεί να αξιοποιήσει αυτό το χρόνο για να επιλέξει περιοχές ειδικού ενδιαφέροντος που θα μελετήσει ώστε να ολοκληρώσει τις εργασίες που χρειάζονται για να πάρει το Δίπλωμα. Οι δάσκαλοι του σεμιναρίου είναι διαθέσιμοι κατά αυτή την περίοδο είτε για υποστήριξη είτε για συμβουλές. Τα σχήματα του Birthlight«φιλαράκου» και του «φύλακα σκύλου» αποτελούν περαιτέρω πηγές υποστήριξης.

Το τρίτο σκέλος, 2ο Μέρος, διδάσκεται σε 3 μέρες. Το σεμινάριο αυτό περιλαμβάνει μία αναλυτική επισκόπηση των εργασιών που έκαναν οι μαθητές καθώς και των εμπειριών τους από τη διδασκαλία, και συνοδεύεται από σπουδή πάνω στη γιόγκα για συγκεκριμένες παθολογικές καταστάσεις, γιόγκα μετάβασης από την τάξη για εγκύους στην αίθουσα τοκετού, καθώς και γιόγκα που βοηθά κατά τη μεταγεννητική περίοδο τις νέες μητέρες που βιώσαν μία δύσκολη γέννα.

Οι μαθητές έχουν ένα διάστημα 24 μηνών maximum για να ολοκληρώσουν το Δίπλωμά τους, από τη στιγμή που θα ολοκληρώσουν το 1ο Μέρος.

Πώς γίνεται η αξιολόγηση;
Στο 1ο Μέρος η αξιολόγηση γίνεται από τον καθηγητή και αποτελείται από μία απλή πρακτική αξιολόγηση κατά την οποία οι μαθητές διδάσκουν ένα μέρος μίας τάξης γιόγκα για εγκύους. Στις σπάνιες περιπτώσεις που ένας δάσκαλος κρίνει ότι ένας μαθητής πρέπει να επαναλάβει την αξιολόγηση, ο οργανισμός Birthlight κάνει όλες τις δυνατές προσπάθειες ο μαθητής αυτός να δουλέψει με έναν αναγνωρισμένο δάσκαλο και να επαναξιολογηθεί αργότερα.
Τα portfolio των μαθητών και οι εμπειρικές τους μελέτες αξιολογούνται εξονυχιστικά και συνοδεύονται από λεπτομερή, εποικοδομητικά σχόλια που αποσκοπούν να προωθήσουν τη διδασκαλία και την πρακτική τους. Το Δίπλωμα στη Γιόγκα για την Εγκυμοσύνη απονέμεται με βάση τόσο το portfolio του μαθητή όσο και μία τελική αξιολόγηση από εξωτερικό αξιολογητή.

Τι πιστοποίηση αποκομίζεται από το σεμινάριο;
Το Δίπλωμα στη Γιόγκα για την Εγκυμοσύνη είναι πλήρης πιστοποίηση διδασκαλίας και είναι αναγνωρισμένο τόσο ως επαγγελματική όσο και ως ασφαλιστική διαπίστευση. Όσοι έχουν Δίπλωμα μπορούν να καταχωρηθούν στο μητρώο των ΔασκάλωνBirthlight, με αναφορά στη δική τους ιστοσελίδα. Όλοι οι δάσκαλοι του Birthlight πρέπει να υπογράψουν μία δήλωση μέλους που αναφέρεται σε κώδικα δεοντολογίας. Επίσης, όλοι οι δάσκαλοιBirthlight δεσμεύονται από το Πρόγραμμα Συνεχούς Επαγγελματικής Εκπαίδευσης [Continuous Professional Development (CPD) program] που εγγυάται ότι τηρούνται ποιοτικά κριτήρια ασφαλούς και επαγγελματικής διδασκαλίας με ανανεωμένες τεχνικές.

Το Σεμινάριο περιλαμβάνει:
– Ανατομία και φυσιολογία της εγκυμοσύνης και της γέννας
– Διατήρηση της σωστής ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννα
– Χρήση των συνδέσμων και των μυών της λεκάνης
– Βαθιά αναπνοή και μύες της λεκάνης
– H Γιόγκα και οι ψυχο-σωματικές διαστάσεις της εγκυμοσύνης
– Η γιόγκικη αναπνοή κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό
– Η εφαρμογή της γιόγκα κατά την προετοιμασία για τον τοκετό και τη γέννα
– Τεχνικές διδασκαλίας της χαλάρωσης
– Βοηθώντας τις γυναίκες να κάνουν οι ίδιες τις επιλογές τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γέννας
– Γιόγκα μετά την γέννα – τόνωση των μυών, σωστή στάση σώματος και συναισθηματική ευημερία
– Ισορροπώντας πιθανές παθολογίες με τρόπο φυσιολογικό


ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕΤΑΓΕΝΝΗΤΙΚΗΣ ΓΙΟΓΚΑ

Είναι ένα περιεκτικό τριήμερο εντατικό σεμινάριο που αποσκοπεί να δώσει σε δασκάλους – που έχουν ήδη εμπειρία στη διδασκαλία της γιόγκα για εγκύους – τα απαραίτητα εφόδια για να διδάξουν αποτελεσματικά μεταγεννητική γιόγκα. Το σεμινάριο καλύπτει τις ανάγκες της μητέρας από τη γέννα και σε όλη τη διάρκεια του πρώτου έτους. Διασφαλίζει την ασφαλή επιστροφή σε μία φυσιολογική πρακτική γιόγκα μετά τη γέννα για γυναίκες με διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης και που είχαν πολύ διαφορετικές εμπειρίες τοκετού και πρώιμης μητρότητας.

Τα σεμινάρια του Birthlight βασίζονται σε λεπτομερή ανατομία και ενσωματώνουν διεπιστημονικά ερευνητικά ευρήματα σχετικά με την υγιή αναπαραγωγή και την υγεία των βρεφών. Δίνεται προτεραιότητα στο να παρέχονται ασφαλείς και απλές πρακτικές που αντλούνται από επιστημονική έρευνα αλλά είναι ταυτόχρονα άμεσα εφαρμόσιμες και ευεργετικές για τις γυναίκες, τα μωρά και τις οικογένειές τους. Η μεταγεννητική γιόγκα Birthlight είναι συμβατή με και διευρύνεται από τις πρακτικές που συστήνουν οι μαίες, οι επισκέπτες υγείας και οι φυσικοθεραπευτές.

Για ποιους είναι αυτό το σεμινάριο;
Το σεμινάριο αυτό είναι ανοιχτό σε όλους τους πιστοποιημένους δασκάλους Γιόγκα για την Εγκυμοσύνη. Αιτήσεις από δασκάλους γιόγκα που δεν έχουν πιστοποίηση διδασκαλίας Γιόγκα για την Εγκυμοσύνη θα εξετάζονται σε μεμονωμένη βάση.
Το σεμινάριο της Birthlight Μεταγεννητικής Γιόγκα μετράει πλήρως για τους δασκάλους Birthlight Γιόγκα για την Εγκυμοσύνη (τους κατόχους Διπλώματος) ως Συνεχής Επαγγελματική Εκπαίδευση (CPD).

Η δομή του σεμιναρίου:
Το στυλ της Birthlight γιόγκα που διδάσκεται σε αυτό το σεμινάριο είναι συνθετικό και προσβάσιμο σε δασκάλους που έχουν εκπαιδευτεί σε όλες τις αναγνωρισμένες σχολές γιόγκα. Το Birthlightέχει πρωτοπορήσει ενοποιώντας σε μία συνεχή ροή τη γιόγκα από τη σύλληψη ως τη μεταγεννητική περίοδο, πριν ακόμα να γίνει η γιόγκα για εγκύους δημοφιλής ως πρακτική. Τα οφέλη της συνέχειας είναι εκτενή, καθώς χρειάζεται μία περίοδος περίπου εννιά μηνών για να ανακτήσουν οι σύνδεσμοι της λεκάνης τον τόνο που είχαν πριν την εγκυμοσύνη. Χρησιμοποιούνται αναπνευστικές πρακτικές της γιόγκα για να ενεργοποιηθούν οι βαθείς μύες και να αποκατασταθεί η δύναμη του κορμού ή ακόμα και να δημιουργηθεί εκ νέου.
Η Birthlight μεταγεννητική γιόγκα περιλαμβάνει σωματικές, συναισθηματικές, νοητικές και πνευματικές πτυχές της γιόγκα ώστε να καλύψει τις ανάγκες κάθε νέας μητέρας κατά τρόπο ολιστικό και να διασφαλίσει ένα γερό θεμέλιο για την ευδαιμονία και την απόλαυση της μητρότητας κατά τους μήνες που ακολουθούν τη γέννα.

Το σεμινάριο περιλαμβάνει τα εξής επιμέρους στοιχεία:
– Αρχές της μεταγεννητικής ανάκαμψης (επανευθυγράμμιση του κορμού, σταθεροποίηση των αρθρώσεων της λεκάνης και αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης με τη χρήση ευγενικών ισοτονικών διατάσεων, κοιλιακής αναπνοής και κάποιων bandhas)
– Η πρόοδος των asana μετά τη γέννα: βήματα για μία ασφαλή πρακτική χρησιμοποιώντας τροποποιημένες εκδοχές των κλασικών asana, με τη χρήση καρέκλας ή κεκλιμένων στο πάτωμα, που μπορούν να εφαρμοστούν τόσο από έμπειρες yogini όσο και από γυναίκες καινούργιες στη γιόγκα
– Μεταγεννητική χαλάρωση με και χωρίς το μωρό: ενσωμάτωση της εμπειρίας της γέννας, μεταγεννητικές πρακτικές θρέψης του εαυτού, αρχές της ολιστικής χαλάρωσης και αυτό-επιβεβαιώσεις για να ηρεμήσετε τον εαυτό σας αλλά και το μωρό σας
– Μεταγεννητική γιόγκα για κοινά συμπτώματα (αδύναμο πυελικό έδαφος, αστάθεια των αρθρώσεων της λεκάνης, πόνος στη μέση, πόνος σε ώμους και αυχένα, σκίσιμο των κοιλιακών μυών)
– Μεταγεννητική γιόγκα με το μωρό μας: χαλαρά κρατήματα και βηματισμοί της γιόγκα, γιόγκικες συμβουλές για το βέλτιστο θηλασμό και το τάισμα του μωρού, απλές πρακτικές για άνετους χειρισμούς των βρεφών
– Δόμηση μαθημάτων μετεγεννητικής γιόγκα με ποικίλους τρόπους: μαζί με το μωρό, χωρίς αυτό, σε σπίτια, σε διαφορετικά επίπεδα.

 

Francoise Freedman
Η Françoise Freedman είναι η ιδρύτρια του Birthlight. Είναι αναγνωρισμένη ως ηγετική και πρωτοπόρος στον τομέα της Γιόγκα για την εγκυμοσύνη. Το βιβλίο της “Postnatal Yoga” (Anness Publishers, 1999) ήταν το πρώτο που εκδόθηκε και αφορούσε την προώθηση μίας ασφαλούς και προοδευτικής πρακτικής στη γιόγκα μετά τη γέννα. Όλες οι προσαρμογές της κλασικής γιόγκα που προωθούνται από το Birthlight είναι πρωτότυπες και αντλούνται από τη μακροχρόνια διδασκαλία και τη θεραπευτική εφαρμογή της γιόγκα σε εγκύους και νέες μητέρες.

Πρόγραμμα των Σεμιναρίων του Birthlight:

Yoga Alliance Register Εκπαίδευση

2015
Αθήνα
Γιόγκα για την Εγκυμοσύνη 1: (στα αγγλικά) (τριήμερο με ΣΚ):
3,4,5 Απριλίου, 2015

Γιόγκα για την Εγκυμοσύνη 2: (στα αγγλικά) (τριήμερο με ΣΚ):
Οκτωμβίου, 2015

Για πληροφορίες & εγγραφή: 697 7598052, workshops@annazorzou.com

Για περισσότερες πληροφορίες: www.birthlight.com