Θεραπευτική Γιόγκα

“Θεραπευτική Γιόγκα είναι μία διαδικασία που –με την εφαρμογή της φιλοσοφίας και της πρακτικής της γιόγκα – δίνει στους ανθρώπους τη δύναμη να εξελιχθούν προς την κατεύθυνση μίας καλύτερης υγείας και ευημερίας”.

International Association of Yoga Therapists, 2007

Το πεδίο της θεραπευτικής γιόγκα έχει αρχίσει να ανθίζει και να επεκτείνεται εκτός του «κόσμου της γιόγκα». Εντάσσεται σιγά-σιγά στα συμπληρωματικά εργαλεία του ιατρικού περιβάλλοντος.

Η Θεραπευτική Γιόγκα βασίζεται στην κατανόηση πως το ανθρώπινο ον είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα σώματος-νου-πνεύματος, το οποίο μπορεί να επιτύχει τη βέλτιστη λειτουργία μόνο όταν βρίσκεται σε κατάσταση δυναμικής ισορροπίας. Ο υψηλότερος στόχος της θεραπευτικής γιόγκα είναι ο ασκούμενος να οδηγηθεί προσωπικά σε βαθύτερη επίγνωση, μεγαλύτερη κατανόηση και κίνηση στο συνεχές της θεραπείας του.
Η ολιστική θεραπεία που παρέχεται για μία ποικιλία σωματικών και ψυχολογικών-συναισθηματικών καταστάσεων «α-σθένειας» καθορίζεται και διευκολύνεται από εξατομικευμένα εργαλεία.
Τα εργαλεία αυτά ποικίλλουν:
– στάσεις σώματος βασισμένες στη γιόγκα
– αναπνευστικές τεχνικές
– τεχνικές συγκέντρωσης
– χρήση ύμνων και ήχων
– mudras ή θεραπευτικές χειρονομίες που διευκολύνουν το ενεργειακό σύστημα
– μία ποικιλία εξατομικευμένων τεχνικών χαλάρωσης.

Η διαδικασία αξιολόγησης περιλαμβάνει:
– Μία σε βάθος αξιολόγηση των στάσεων που μπορεί να κάνει το άτομο
– Εξέταση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων και της δύναμης των μυών.
– Διερεύνηση των αναπνευστικών μοτίβων και άλλων πτυχών του ενεργειακού σώματος.
– Μία συζήτηση των προσωπικών αντιλήψεων και αναγκών – χωρίς να υπάρχει καμία κριτική διάθεση. Η Aγιουρβεδική σας ιδιοσυγκρασία λαμβάνεται επίσης υπόψη για να μας δώσει κάποια κατεύθυνση στη θεραπευτική διαδικασία, θα κάνετε ένα απλό τεστ καθορισμού των dosha και θα γίνει διάγνωση των καρδιακών σας παλμών για να καθορίσουμε την ιδιοσυγκρασία σας.
– Διάγνωση προσώπου.
– Συγκεκριμένες ερωτήσεις που αφορούν την πεπτική σας λειτουργία και τον τρόπο ζωής.

Ο Θεραπευτής, επικεντρώνοντας στις ανάγκες που προκύπτουν από τον τρόπο ζωής σας, προσαρμόζει και εξατομικεύει συγκεκριμένες στάσεις και θεραπευτικές κινήσεις, αναπνευστικές ασκήσεις, εργαλεία συγκέντρωσης και διαλογισμού. Σήμα κατατεθέν της Θεραπευτικής Γιόγκα είναι τα εξατομικευμένα και προσαρμοσμένα θεραπευτικά πλάνα, καθώς η βασική μας αντίληψη είναι πως δύο θεραπευλομενοι δεν είναι ποτέ ίδιοι, αν και μπορεί να παρουσιάζουν παρόμοιες καταστάσεις. Η φροντίδα που παρέχουμε δίνεται σε ένα περιβάλλον προσεγμένο, ασφαλές και εμπιστευτικό.

Η Θεραπευτική Γιόγκα βασίζεται στο μοντέλο Panchamayakosha της Γιόγκα, που αναγνωρίζει στην ανθρώπινη ύπαρξή μας 5 περιβλήματα ή διαστρωματώσεις:

* Anamayakosha
– το φυσικό σώμα και τα συστήματά του
* Pranamayakosha – το ενεργειακό σώμα και η αναπνοή
* Manomayakosha – το ψυχο-συναισθηματικό σώμα
* Vijnyanamayakosha – ο ανώτερος νους ή το επίπεδο απ όπου παρατηρούμε
* Anandamayakosha – το σώμα της ευδαιμονίας, η ανώτερη συνείδηση και η κατάσταση φώτισης

Οφέλη:
Οι περισσότερες φυσικές/σωματικές, συναισθηματικές και νοητικές καταστάσεις «α-σθένειας» ωφελούνται σημαντικά από τη θεραπευτική γιόγκα. Μεταξύ των καταστάσεων αυτών, κατατάσσονται και οι εξής:

* Εθισμοί
* Άσθμα
* Πόνοι πλάτης και αυχένα
* Καρκίνος
* Φτωχή κυκλοφορία αίματος
* Κατάθλιψη
* Συναισθηματικό στρες
* Χαμηλή ενέργεια
* Οστεοπόρωση
* Κακή στάση σώματος
* Μυϊκή ένταση/ γενική δυσκαμψία
* Φτωχή ισορροπία
* Ισχιαλγία
* Σκολίωση
* Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα

Στόχος του Θεραπευτή μέσω της Γιόγκα είναι να βοηθήσει το άτομο να διαχειριστεί την κατάστασή του, να αποκαταστήσει την ισορροπία του, να αυξήσει τη ζωτικότητά του και να αφυπνίσει την ουσιαστική του φύση.

Τα βήματα της προσέγγισης της Θεραπευτικής Γιόγκα:
1. Η προσωπική σας συνεδρία ξεκινά είτε με ένα email (μπορείτε να ξεκινήσετε συμπληρώνοντας τη Φόρμα Πληροφοριών) ή με ένα τηλεφώνημα ή με την πρώτη επίσκεψη.

2. Μία συνεδρία αξιολόγησης. Η αξιολόγηση περιλαμβάνει το ερωτηματολόγιο πληροφοριών, ένα σκανάρισμα του σώματος και στη συνέχεια μία ενδελεχή ανάλυση των στάσεων τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε και της αναπνοής σας. Στη φάση αυτή θα εξετάσουμε τις συγκεκριμένες περιοχές που σας απασχολούν, εξετάζοντας ακόμη περισσότερο το εύρος κίνησης και τη μυϊκή δύναμη των περιοχών αυτών.

3. Ακολουθεί μία αγιουρβεδική αξιολόγηση, για να αποκτήσουμε μία πιο αναλυτική και βαθιά εικόνα των αναγκών σας. Από αυτή τη συνεδρία θα προκύψει το πλάνο στο οποίο θα βασιστεί η θεραπευτική σας πορεία.

Στόχος του Θεραπευτή μέσω της Γιόγκα ΔΕΝ είναι να σας κρατήσει επ’ αόριστον ως προσωπικό πελάτη. Αντίθετα, στόχος είναι να σας καταστήσει ικανούς να αναλάβετε μόνοι σας τη θεραπευτική σας πορεία και να σας φέρει και πάλι σε σύνδεση με την καλοσύνη στη ζωή σας. Οι ανάγκες κάθε θεραπευόμενου είναι διαφορετικές. Ορισμένοι μπορεί να χρειαστούν μόνο 3 με 5 συνεδρίες, ενώ άλλοι μπορεί να χρειαστούν περισσότερες.