Δίπλωμα Γιόγκα για Μετά την Εγκυμοσύνη

Εκπαίδευση Post-natal Yoga (Μεταγεννητική Γιόγκα)

Μεταγεννητική Γιόγκα – Πιστοποίηση

Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο εντατικό 3ήμερο πρόγραμμα με στόχο την παροχή στους εκπαιδευτικούς γιόγκα που είναι ήδη έμπειροι στη διδασκαλία της γιόγκα εγκυμοσύνης, των εργαλείων που χρειάζονται για να μπορούν να διατηρούν αποτελεσματικά τμήματα μεταγεννητικής γιόγκα.

Η εκπαίδευση καλύπτει τις ανάγκες της νέας μαμάς από τη γέννηση και κατά τη διάρκεια του πρώτου χρόνου.Διασφαλίζει την ασφαλή επιστροφή στην κανονική πρακτική της γιόγκα μετά τον τοκετό, για γυναίκες με διαφορετικού βαθμού φυσική κατάσταση και με μια ποικιλία γεννήσεων καθώς και εμπειριών πρώιμης μητρότητας.

Τα μαθήματα του Birthlight αναφέρονται σε λεπτομερή ανατομία και ενσωματώνουν διεπιστημονικά ευρήματα ερευνών σχετικά με την αναπαραγωγική υγεία και την υγεία του βρέφους. Δίνεται προτεραιότητα στην προσφορά ασφαλών και απλών πρακτικών που καθοδηγούνται από την έρευνα, αλλά είναι άμεσα επωφελείς και προσβάσιμες από τις γυναίκες, τα μωρά και τις οικογένειες τους. Η μεταγεννητική γιόγκα του Birthlight είναι συμβατή και διευκρινίζει περαιτέρω τις πρακτικές που συνιστούν οι μαίες, οι επισκέπτες υγείας και οι φυσιοθεραπευτές στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Σε ποιόν απευθύνεται αυτή η Εκπαίδευση; Η εκπαίδευση αυτή είναι ανοιχτή σε όλους τους πιστοποιημένους δασκάλους γιόγκα εγκυμοσύνης. Αιτήσεις από δασκάλους γιόγκα που δεν έχουν αποκτήσει τίτλο σπουδών διδασκαλίας γιόγκα εγκυμοσύνης, θα εξετάζονται ανά περίπτωση. Η εκπαίδευση Μεταγεννητικής Γιόγκα του Birthlight προσφέρει πιστοποίηση πλήρους Συνεχούς Επαγγελματικής Ανάπτυξης (CPD) στους δασκάλους Περιγεννητικής Γιόγκα του Birthlight (κάτοχοι διπλώματος). Δομή της Εκπαίδευσης: Το στυλ της γιόγκα του Birthlight που διδάσκεται σε αυτήν την εκπαίδευση είναι συγκριτική και προσβάσιμη από δασκάλους που έχουν εκπαιδευτεί σε όλες τις αναγνωρισμένες σχολές Γιόγκα. Το Birthlight έχει πρωτοπορήσει ως προς τη συνέχιση της γιόγκα από τη σύλληψη έως και τη μεταγεννητική περίοδο πολύ πριν η γιόγκα εγκυμοσύνης γίνει μια δημοφιλής πρακτική. Τα οφέλη της ύπαρξης συνέχισης της πρακτικής είναι εκτεταμένα, καθώς παίρνει περίπου εννέα μήνες ώστε οι πυελικοί σύνδεσμοι να ανακτήσουν τον τόνο που είχαν προ εγκυμοσύνης. Χρησιμοποιούνται πρακτικές γιόγκικης αναπνοής για να επαναδραστηριοποιηθούν οι βαθιοί μύες και να αποκατασταθεί η ενδυνάμωση του κορμού (πυρήνα) ή να δημιουργηθεί εκ νέου. Η μεταγεννητική γιόγκα του Birthlight περιλαμβάνει τις ψυχικές, συναισθηματικές, νοητικές και πνευματικές πτυχές της γιόγκα που χρειάζονται για να αντιμετωπιστούν οι ανάγκες της κάθε νέας μητέρας με έναν τρόπο ολοκληρωμένο και να εξασφαλίσουν ένα γερό θεμέλιο για την ευημερία και την απόλαυση της μητρότητας στους μήνες που ακολουθούν τον τοκετό.

Η εκπαίδευση περιλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: – Αρχές μεταγεννητικής αποκατάστασης (επανευθυγράμμιση πυρήνα/κορμού, σταθεροποίηση πυελικών αρθρώσεων και αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης, με τη βοήθεια ήπιων ισοτονικών διατάσεων με τη χρήση βαθιάς κοιλιακής αναπνοής και ορισμένων bandhas) – Εξέλιξη των Asanas μετά τον τοκετό: βήματα για την ασφαλή πρακτική με τη χρήση τροποποιημένων εκδοχών με καρέκλες και στο πάτωμα των κλασσικών στάσεων. Απλά διδακτικά σημεία εξασφαλίζουν την ασφαλή μετάβαση από το τμήμα της γιόγκα στην πρακτική εξάσκηση στο σπίτι, που μπορεί να εφαρμοστεί τόσο από την έμπειρη yogini, μέχρι και τη γυναίκα που είναι τελείως καινούρια στην πρακτική της γιόγκα. – Η μεταγεννητική χαλάρωση με το μωρό ή χωρίς το μωρό: ενσωμάτωση της εμπειρίας της γέννησης, μεταγεννητικές πρακτικές αυτό-φροντίδας, αρχές ολιστικής χαλάρωσης και αυτό-προσφυγής για τη χαλάρωση του εαυτού και του μωρού – Μεταγεννητική γιόγκα για την αντιμετώπιση κοινών προβλημάτων (αδυναμία πυελικού εδάφους, αστάθεια πυελικών αρθρώσεων, πόνος στη μέση, πόνος στον αυχένα και τους ώμους, διαχωρισμός κοιλιακών μυών) – Ολοκληρωμένη μεταγεννητική γιόγκα με το μωρό: ήπια κρατήματα στάσεων και βήματα της γιόγκα, γιόγκικες συμβουλές για τη βέλτιστη διατροφή των βρεφών, απλές πρακτικές γιόγκα για την άνετη διαχείριση των βρεφών – Δημιουργία δόμησης μεταγεννητικών τμημάτων με διάφορες επιλογές: με τα μωρά, χωρίς τα μωρά, στα σπίτια των γυναικών, σε διαφορετικά στάδια Birthlight Post-natal

Yoga Teacher Training: προσεχώς

Πρόγραμμα:
Παρασκευή: 9:00 – 17:20
Σάββατο:   12:00 – 20:30
Κυριακή:     10:00 – 18:00

Για πληροφορίες και εγγραφές: 697 7598052, info@annazorzou.com

Περισσότερες πληροφορίες: www.birthlight.com